2021.09.13 医務室
緊急事態宣言延長
岐阜県も9/13~9/30まで緊急事態宣言が延長になりました。日に日に感染者数は減少傾向にありますが9/11までは3桁の人数が報告されています。9/12にようやく2桁になりましたがまだ油断はできません。各地でクラスターが発生しておりいつどこで感染するかわかりません。今後も手洗い・マスク等感染対策は行っていきましょう。
我が家では今月息子の誕生日プレゼントにゲームの「リングフィットアドベンチャー」を購入しました。外出自粛も続いており部活やスポーツ少年団などの活動もお休みなので運動不足の解消になればということもあり休日に家族みんなでやってみました。
子どもたちは喜んで遊びながらいろいろな運動をしていました。スクワットやもも上げなどリズムよくやって敵を倒してレベルを上げていくというゲームで夢中になってました。大人もその時は頑張ってやりましたが日頃の運動不足が祟り翌日体中が筋肉痛で痛くて痛くて…(T_T)。子どもたちも多少は筋肉痛があったようですが大人ほどはなく、次の日もレベルを上げたいと言ってゲームに夢中でした。大人はソファーに座り見学してました(;^ω^)
緊急事態宣言でまだ外出自粛は続きますが、家の中でもできること、楽しめることを見つけてコロナ禍を乗り越えていきましょう。
次の休日は運動不足解消のためにもまた一緒にゲームを楽しみたいと思います。
2021.08.10 医務室
熱い、暑い夏。
毎日熱い、暑い日が続いております。
オリンピック観戦で寝不足ではないでしょうか（ ＾ω＾）・・・
57年ぶりの東京オリンピックやコロナウイルス感染者の話題で賑わっています。
賛否両論がありますが5年ぶりのオリンピック開催で各選手の表情や感動の涙、友情、お互いをたたえあう姿に心打たれた方も多いのではないでしょうか…
日本のメダル獲得も過去より多く盛り上がりました。
また10代の年代の活躍が多く頼もしい限りです。
しかしコロナ感染者が増大しているため、懸念されております。今後も引き続き注意が必要です。（再拡大を阻止するため感染対策の注意喚起をお願いします）
まだまだ暑い夏は続きますが（パラリンピックもあり）コロナウイルス感染に気を付けてお過ごし下さい。😊
2021.07.14 医務室
大腿骨骨折について
そろそろ梅雨が明けそうです。
暑い日が続きますが、体調管理できていますか。
今回は、大腿骨骨折についてお話しします。
高齢化により年齢とともに骨がもろくなるだけでなく、バランス感覚が悪くなって転びやすくなります。
骨のもろい高齢者の場合、椅子から立ち上がってよろけたり、段差につまずいて転んで骨折することが多いです。
骨折すると骨がずれて痛くて歩行できなくなります。
男女比は 男：女＝1：4 女性は閉経後に骨密度が急激に減少するので注意が必要です。
診断：レントゲンで9割ほど判断できます。
治療：手術または保存的治療 リハビリ
予防：転ばないための筋力、姿勢を保つバランス能力を維持することが大切で
す。
基本は歩くこと。
腰や膝が悪くて歩けない方はなにかにつかまって足踏みする。
バランス感覚を鍛えるには片足でつかまり立ちをするなど日課ににして 続けてください。
骨密度を上げるために骨粗鬆症の治療が必要な場合もあります。
転ばないよう運動しましょう。
